Ellin tzatziki
Jugurttipurkki
Kokonainen kurkku
Kolme valkosipulinkynttä
Sitruunaa, suolaa ja pippuria maun mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 880 grammaa
Sandrant
Kokonainen kurkku
Kolme valkosipulinkynttä
Sitruunaa, suolaa ja pippuria maun mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 880 grammaa
Sandrant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Valio), annos 200g | 3200g | 3840kcal | 108.8g | 147.2g | 320g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 3200g | 320kcal | 19.2g | 54.1g | 3.2g | 22.4g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 120g | 24kcal | 0g | 7.8g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, 100% (Sicilia), annos 10g | 400g | 100kcal | 1.5g | 34.5g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 120g | 130kcal | 9.5g | 19.6g | 0.7g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 14080g | 8828kcal | 278g | 526.4g | 648.2g | 49.8g | |
| Valittu annoskoko | 7040g | 4414kcal | 139g | 263.2g | 324.1g | 24.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3520g | 2207kcal | 69.5g | 131.6g | 162.1g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2g | 3.7g | 4.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu