Broilerivuoka
Paista broilerinfileet uunissa 200 asteessa noin 20 min. Kiehauta vesi ja kanaliemikuutio.
Sekoita kanaliemeen 3 juuston ruokakerma ja noin ½ tl rouhittua viherpippuria.
Suikaloi broilerinfileet ja kokoa ainekset vuokaan.
Paista 200 asteessa reilu tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pusi
Sekoita kanaliemeen 3 juuston ruokakerma ja noin ½ tl rouhittua viherpippuria.
Suikaloi broilerinfileet ja kokoa ainekset vuokaan.
Paista 200 asteessa reilu tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 999g | 1199kcal | 34g | 36g | 99.9g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 44g | 123kcal | 3.7g | 7.5g | 8.4g | 0.1g | |
| Vesi | 1199g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 1599g | 2696kcal | 313.7g | 19.2g | 151.9g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 1199g | 264kcal | 12g | 54g | 0g | 24g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1999g | 1430kcal | 36.4g | 288.4g | 4g | 21.4g | |
| Annoskoko tuplana | 14080g | 11426kcal | 799.6g | 810.2g | 528.4g | 91g | |
| Valittu annoskoko | 7040g | 5713kcal | 399.8g | 405.1g | 264.2g | 45.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3520g | 2856kcal | 199.9g | 202.6g | 132.1g | 22.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.7g | 5.8g | 3.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu