Mustikkalesemuffinit (myllynparas.fi)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 480g | 1728kcal | 86.4g | 218.9g | 37g | 84g | |
| Leivinjauhe | 100g | 176kcal | 5.2g | 37.8g | 0g | 0.5g | |
| Sokeri | 32g | 130kcal | 0g | 32g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 1440g | 634kcal | 7.2g | 92.2g | 8.6g | 47.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 880g | 1255kcal | 110g | 2.6g | 90.2g | 0g | |
| Sokeri | 1020g | 4140kcal | 0g | 1019g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 800g | 274kcal | 24.5g | 40g | 0.8g | 0g | |
| Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 600g | 3300kcal | 6g | 6g | 360g | 0g | |
| Pirkan 3-viljan sämpyläjauho (Ruokakesko), annos 100g | 1696g | 5851kcal | 220.5g | 1119.4g | 45.8g | 101.8g | |
| Annoskoko tuplana | 14096g | 34976kcal | 919.6g | 5135.8g | 1084.8g | 467.6g | |
| Valittu annoskoko | 7048g | 17488kcal | 459.8g | 2567.9g | 542.4g | 233.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3524g | 8744kcal | 229.9g | 1284g | 271.2g | 116.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.5g | 36.4g | 7.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu