Helppo kasvis-kanakeitto
Heitä kanat pannulle, lisää vettä & kuutio + mieleisesi mausteet
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissosekeitto, pakaste (Rainbow) | 466g | 140kcal | 4.7g | 15.4g | 6.5g | 7g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 58g | 50kcal | 0.8g | 2.6g | 4.1g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 175g | 192kcal | 40.2g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 5.8g | 16kcal | 0.5g | 1g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1411g | 796kcal | 92.4g | 38g | 30.8g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 705g | 398kcal | 46.2g | 19g | 15.4g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 353g | 199kcal | 23.1g | 9.5g | 7.7g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.6g | 2.7g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu