Kinoakasvisrisotto kerta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Quinoa(kinoa) (Gogreen), annos 70g		85g	292kcal	17.8g	53.3g	0.8g	13.5g
Linssi, punainen, Go Green		58g	190kcal	14g	28.6g	0.6g	7g
Porkkana		84g	28kcal	0.5g	4.7g	0.2g	2.1g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		34g	9kcal	0.4g	1.6g	0.1g	0.6g
Avocado zest, avocado sitruuna öljy (Olivado), annos 10g		7.6g	61kcal	0g	0g	7g	0g
Paprika punainen		36g	10kcal	0.3g	1.6g	0.1g	0.7g
Kesäkurpitsa zucchini		68g	12kcal	0.4g	1.7g	0.3g	0.5g
Vesi		333g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1411g	1204kcal	66.8g	183g	18.2g	48.8g
	Valittu annoskoko	705g	602kcal	33.4g	91.5g	9.1g	24.4g
	Annoskoko puolitettuna	353g	301kcal	16.7g	45.8g	4.6g	12.2g
	Arvot/100g	100g	85kcal	4.7g	13g	1.3g	3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu