Uunikasviksia
Kaikki aineet sekaisin ja uunivuokaan. 30-40min 250C
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1129 grammaa
Sophie80
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1129 grammaa
Sophie80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 220g | 35kcal | 4.6g | 0.7g | 0.7g | 3.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 156g | 31kcal | 0.9g | 5.9g | 0.5g | 2.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 69g | 19kcal | 0.9g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Valkosipuli | 7.5g | 8.1kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 166g | 215kcal | 10.8g | 33.1g | 5g | 8.3g | |
| Parsakaali brokkoli | 50g | 18kcal | 2.3g | 1g | 0.1g | 1.2g | |
| Oliiviöljy | 31g | 276kcal | 0g | 0g | 31.2g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 3.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 1.2g | 3.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Basilika, kuivattu | 1.2g | 3.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1411g | 1220kcal | 41g | 92.2g | 75.4g | 34.8g | |
| Valittu annoskoko | 705g | 610kcal | 20.5g | 46.1g | 37.7g | 17.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 353g | 305kcal | 10.3g | 23.1g | 18.9g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 2.9g | 6.5g | 5.3g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu