Herkkunappis

300 g porsaan filettä
30 g voita

kastike:
2 dl kuohukermaa
3 tl sinappia
1 rkl soijakastiketta.

Paista ensin kevyesti porsaanfileet ensin voissa.

Laita uuni päälle 200 asteeseen.

Ota uunivuoka valmiiksi.

Laita porsaanfileet vuokaan.

Säästä paistettu voi. Vähennä lämpöä kolmoselle.

Laita mustapekka-juusto paloina kermaan.

Anna juuston sulaa kermaan.

Kun se on sulanut, lisää vielä sinappi ja soijakastike ja sekoita ne sekaan.

Lisää kastike vuokaan, jossa porsaanfileet on ja laita se uuniin.

Anna paistua 30-35 min. uunin tehosta riippuen.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa

Tottuli

Tottuli sanoi...

Annosta voi pienentää halutessaan. Riittää myös neljälle, jos ei halua syödä karpisti.

perjantai 06.03.2009 klo 15:56

AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 324g2350kcal3.9g1.3g263.4g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 2400g7923kcal48g72g840g0g
Sinappi 180g237kcal7.9g25.4g10.8g3.1g
Tuorejuusto, rasvaa 36-44 %, runsasrasvainen, kasakka/musta-pekka 1200g5654kcal144g86.4g528g0g
Soijakastike 216g130kcal11.2g20.5g0.2g0g
Porsaanfilee, paistettu 2736g4425kcal694.7g0g181.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14112g41438kcal1819.4g411.2g3647.6g6.2g
Valittu annoskoko7056g20719kcal909.7g205.6g1823.8g3.1g
Annoskoko puolitettuna3528g10360kcal454.9g102.8g911.9g1.6g
Arvot/100g100g294kcal12.9g2.9g25.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=109630