Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 4523g | 2578kcal | 180.9g | 95g | 126.6g | 45.2g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 633g | 2033kcal | 329.3g | 177.3g | 3.2g | 101.3g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 995g | 3887kcal | 450.8g | 282.6g | 71.6g | 143.3g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 905g | 262kcal | 19g | 19g | 10.9g | 11.8g | |
| Annoskoko tuplana | 14112g | 17521kcal | 1960g | 1147.8g | 424.6g | 603.2g | |
| Valittu annoskoko | 7056g | 8761kcal | 980g | 573.9g | 212.3g | 301.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3528g | 4380kcal | 490g | 287g | 106.2g | 150.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.9g | 8.1g | 3g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu