Ohrankryynipuuro
2 dl rikottuja ohrasuurimoita
1 litra maitoa
4 dl vetta
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Eiku1
1 litra maitoa
4 dl vetta
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Eiku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo | 1021g | 3291kcal | 84.2g | 644.7g | 20.4g | 77.6g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 6005g | 1599kcal | 198.2g | 186.2g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14112g | 9779kcal | 564.8g | 1661.8g | 40.8g | 155.2g | |
| Valittu annoskoko | 7056g | 4890kcal | 282.4g | 830.9g | 20.4g | 77.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3528g | 2445kcal | 141.2g | 415.5g | 10.2g | 38.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4g | 11.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu