KEVYET KAURAKEKSIT

Sekoita kaikki aineet keskenään.

Kaurahiutaleiden ja vehnäleseen sekoitusta voi muutella oman maun mukaan. 12g makeutusjauhetta=1dl.

Ota pieniä nökäreitä uunipellille.

Paista uunissa 5-7 min. 225 asteessa.

Annosten määrä riippuu koosta.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa

Sallukka80
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale 1120g4191kcal162.4g638.4g81.8g112g
Vehnälese 1120g2555kcal149.1g172.5g50.4g420g
Leivinjauhe 140g246kcal7.3g52.9g0g0.7g
Hermesetas-jauhe336g971kcal4g188.2g0g134.4g
Kananmuna kuoreton 1540g2197kcal192.5g4.6g157.9g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen2800g924kcal92.4g137.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14112g22168kcal1215.4g2387.6g580.2g1334.2g
Valittu annoskoko7056g11084kcal607.7g1193.8g290.1g667.1g
Annoskoko puolitettuna3528g5542kcal303.9g596.9g145.1g333.6g
Arvot/100g100g157kcal8.6g16.9g4.1g9.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=265242