Kasvissose keitto
Pese, kuori, keitä, mausta ja soseuta.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 441 grammaa
Mammalia
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 441 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broccoli mix (X-tra), annos 250g | 1332g | 466kcal | 33.3g | 46.6g | 6.7g | 33.3g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 599g | 414kcal | 24g | 65.9g | 4.8g | 0g | |
| Lanttusose kålrotspure se (Kasvisgalleria), annos 1000g | 1332g | 360kcal | 12g | 66.6g | 0g | 22.6g | |
| Peruna, punnittu kuorineen | 1066g | 690kcal | 17g | 140.4g | 1.8g | 9.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2664g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, kappale (X-tra), annos 10g | 27g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 10g | 17kcal | 0.8g | 3.2g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14112g | 3895kcal | 174.2g | 645.6g | 27g | 130g | |
| Valittu annoskoko | 7056g | 1947kcal | 87.1g | 322.8g | 13.5g | 65g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3528g | 974kcal | 43.6g | 161.4g | 6.8g | 32.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 1.2g | 4.6g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu