Kevyt mureke
Sekoita ainekset keskenään.
Paista mureke 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Katjossu
Paista mureke 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Katjossu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 4905g | 6818kcal | 931.9g | 0g | 343.3g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 385g | 551kcal | 48.2g | 1.2g | 39.7g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 364g | 729kcal | 14.6g | 127.5g | 10.9g | 0g | |
| Vesi | 1401g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14112g | 16195kcal | 1989.4g | 257.4g | 787.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7056g | 8098kcal | 994.7g | 128.7g | 393.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3528g | 4049kcal | 497.4g | 64.4g | 197g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 14.1g | 1.8g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu