Tonnikalapihvi
Valuta öljy/vesi pois.
Sekoita kananmuna sekaan ja lisää vehnäjauhot.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Jos haluat kauniin ruskean värin pihviin, käytä voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Truu
Sekoita kananmuna sekaan ja lisää vehnäjauhot.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Jos haluat kauniin ruskean värin pihviin, käytä voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalapalat öljyssä (Rainbow) | 4811g | 7698kcal | 1106.5g | 0g | 384.9g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 481g | 1684kcal | 57.7g | 341.6g | 10.1g | 14.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 1764g | 2516kcal | 220.5g | 5.3g | 180.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14112g | 23795kcal | 2769.4g | 693.8g | 1151.6g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 7056g | 11898kcal | 1384.7g | 346.9g | 575.8g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3528g | 5949kcal | 692.4g | 173.5g | 287.9g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 19.6g | 4.9g | 8.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu