Porkkanapitsa
Raasta porkkana ja kuullota se inkiväärin kanssa, levitä tomaattimurskan päälle.
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 169g | 579kcal | 17.2g | 118.2g | 2g | 5.9g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 9g | 83kcal | 0g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Hiiva | 5.6g | 4.2kcal | 0.7g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| Porkkanaraaste 200g | 86g | 23kcal | 0.5g | 4.6g | 0.2g | 2.2g | |
| Edam 9% juusto, annos 700g | 34g | 74kcal | 10.5g | 0g | 3g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 56g | 146kcal | 16.9g | 1.1g | 8.4g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 53g | 55kcal | 11.8g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 56g | 29kcal | 0.3g | 6.3g | 0g | 0.8g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 113g | 155kcal | 21.1g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 49g | 49kcal | 0.6g | 2.4g | 4g | 0.8g | |
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1413g | 2398kcal | 159.2g | 265.4g | 71.4g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 707g | 1199kcal | 79.6g | 132.7g | 35.7g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 353g | 600kcal | 39.8g | 66.4g | 17.9g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 11.3g | 18.8g | 5.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu