Appelsiinirahka
Lisäksi appelsiininkuoren pinta raastettuna sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juuhaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juuhaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 376g | 226kcal | 37.6g | 16.2g | 1.1g | 0g | |
| Flora vispi 20% | 150g | 331kcal | 4.5g | 7.5g | 30.1g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 150g | 71kcal | 0.8g | 13.4g | 0.5g | 3.2g | |
| Sokeri | 30g | 122kcal | 0g | 30g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1413g | 1498kcal | 85.8g | 134.2g | 63.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 707g | 749kcal | 42.9g | 67.1g | 31.7g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 353g | 375kcal | 21.5g | 33.6g | 15.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.1g | 9.5g | 4.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu