Perunajauhelihalaatikko
Paista jauheliha ja sienet, mausta pippurilla, suolalla ja sipulijauheella.
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 1600g | 2720kcal | 320g | 0g | 160g | 0g | |
| Rypsiöljy | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 3200g | 2080kcal | 51.2g | 480g | 3.2g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 260g | 44kcal | 5.5g | 0.5g | 0.8g | 6.2g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 1480g | 592kcal | 16.3g | 106.6g | 7.4g | 20.7g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 500g | 1250kcal | 95g | 0.1g | 110g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14120g | 13726kcal | 976g | 1174.4g | 602.8g | 53.8g | |
| Valittu annoskoko | 7060g | 6863kcal | 488g | 587.2g | 301.4g | 26.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3530g | 3432kcal | 244g | 293.6g | 150.7g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 6.9g | 8.3g | 4.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu