Ohrarieskaset
Sekoita kaikki sekaisin, taputtele ohuita rieskoja leivinpaperille.
Paista kuumassa uunissa 250 asteessa n.10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Pelina
Paista kuumassa uunissa 250 asteessa n.10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Pelina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 315g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 385g | 1261kcal | 31.8g | 247.9g | 7.7g | 29.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1414g | 2521kcal | 63.6g | 495.8g | 15.4g | 58.6g | |
| Valittu annoskoko | 707g | 1261kcal | 31.8g | 247.9g | 7.7g | 29.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 354g | 630kcal | 15.9g | 124g | 3.9g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 4.5g | 35.1g | 1.1g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu