JVKurmee Mussukka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valkoviinietikka (Rajamäen)		6.6g	1.3kcal	0g	0.4g	0g	0g
Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g		109g	33kcal	1.1g	6.6g	0.2g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		6.6g	5.4kcal	0.2g	1.2g	0.1g	0.1g
Oliiviöljy		6.6g	58kcal	0g	0g	6.6g	0g
Sipuli (kuorittu)		44g	12kcal	0.6g	2.1g	0.1g	0.7g
Valkosipuli		8.7g	10kcal	0.7g	1.4g	0.1g	0.2g
Hunaja		5.5g	18kcal	0g	4.4g	0g	0g
Lampaanjauheliha, annos 100g		105g	301kcal	26.4g	0g	21.8g	0g
Munakoiso		131g	29kcal	0.7g	4.1g	0.3g	3.3g
Ruokakerma, Pirkka 10%		22g	26kcal	0.6g	1g	2.2g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		109g	50kcal	3.3g	5.2g	1.6g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		87g	29kcal	2.9g	4.3g	0g	0g
Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g		66g	210kcal	12.5g	5.2g	15.1g	0g
	Annoskoko tuplana	1414g	1564kcal	98g	71.8g	96.2g	8.6g
	Valittu annoskoko	707g	782kcal	49g	35.9g	48.1g	4.3g
	Annoskoko puolitettuna	354g	391kcal	24.5g	18g	24.1g	2.2g
	Arvot/100g	100g	111kcal	6.9g	5.1g	6.8g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu