Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 4000g | 2339kcal | 392.4g | 124g | 16g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1920g | 2739kcal | 240g | 5.8g | 196.8g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 192g | 144kcal | 9.6g | 23g | 1g | 134.4g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 960g | 3072kcal | 144g | 566.4g | 25g | 96g | |
| Annoskoko tuplana | 14144g | 16588kcal | 1572g | 1438.4g | 477.6g | 460.8g | |
| Valittu annoskoko | 7072g | 8294kcal | 786g | 719.2g | 238.8g | 230.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3536g | 4147kcal | 393g | 359.6g | 119.4g | 115.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 10.2g | 3.4g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu