Jaahelihakeitto
Keitä porkkanoita pienessä määrässä vettä, jossa on mustapippurit.
Lisää perunat, kun porkkanat on vielä puoliraakoja.
Lisää sekaan kasvisliemikuutio.
Kuullota sipuli pannulla ja lisää se keittoon.
Ruskista jauheliha, lisää lihaliemikuutio.
Lisää liha keittoon kun perunat ei ole ihan kypsiä vielä.
Kiehauta ja lisää mausteeksi maun mukaan yrttisuolaa ja rouhittua mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 177 grammaa
Dille85
Lisää perunat, kun porkkanat on vielä puoliraakoja.
Lisää sekaan kasvisliemikuutio.
Kuullota sipuli pannulla ja lisää se keittoon.
Ruskista jauheliha, lisää lihaliemikuutio.
Lisää liha keittoon kun perunat ei ole ihan kypsiä vielä.
Kiehauta ja lisää mausteeksi maun mukaan yrttisuolaa ja rouhittua mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 177 grammaa
Dille85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 200g | 333kcal | 38.1g | 0g | 20g | 0g | |
| Porkkana | 150g | 49kcal | 0.9g | 8.4g | 0.3g | 3.8g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 300g | 229kcal | 5.6g | 46.6g | 0.6g | 3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 5g | 14kcal | 0.5g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 5.5g | 17kcal | 0.5g | 0.7g | 1.3g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 1.5g | 4.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1416g | 1315kcal | 92.8g | 117.8g | 47g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 708g | 658kcal | 46.4g | 58.9g | 23.5g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 354g | 329kcal | 23.2g | 29.5g | 11.8g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.6g | 8.3g | 3.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu