Niinan marjarahka
Nakkoo maitorahka ja vaniljakastike kippoon...sekota.
Lissee marjat ja sekotahan tuasen....ja sittenpä sokuria niskaan jos mieli tekevi ja eikun syömmään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Nippe77
Lissee marjat ja sekotahan tuasen....ja sittenpä sokuria niskaan jos mieli tekevi ja eikun syömmään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 377g | 411kcal | 10.9g | 61.8g | 13.2g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 181g | 101kcal | 15.4g | 9g | 0.4g | 0g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 151g | 90kcal | 1.8g | 18.1g | 1.5g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1416g | 1204kcal | 56.2g | 177.8g | 30.2g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 708g | 602kcal | 28.1g | 88.9g | 15.1g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 354g | 301kcal | 14.1g | 44.5g | 7.6g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4g | 12.6g | 2.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu