Tiina suklaakeksi proteiinikeksi
Mörssää kaikki.
Paina kekseiks.
170 astetta 7-10 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
E0300752
Paina kekseiks.
170 astetta 7-10 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 181g | 152kcal | 2g | 33.1g | 0.7g | 3.3g | |
| Kookosjauho kokosmjöl (Risenta), annos 10g | 181g | 579kcal | 36.2g | 30.7g | 18.1g | 77.7g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 113g | 395kcal | 15.8g | 63.3g | 7.8g | 12.4g | |
| Raakakaakaonibsit (cocovi) (Cocovi), annos 100g | 53g | 285kcal | 6.3g | 15.8g | 20.6g | 15.3g | |
| Onewhey isolate french vanilla (Fitnessguru), annos 30g | 75g | 261kcal | 66.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe luomu (Cocovi), annos 6g | 30g | 108kcal | 8.4g | 6.6g | 3.5g | 8.4g | |
| Sitruuna kuorittu | 75g | 31kcal | 0.5g | 1.7g | 0.8g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1416g | 3621kcal | 271g | 302.4g | 103g | 238.4g | |
| Valittu annoskoko | 708g | 1811kcal | 135.5g | 151.2g | 51.5g | 119.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 354g | 905kcal | 67.8g | 75.6g | 25.8g | 59.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 256kcal | 19.1g | 21.4g | 7.3g | 16.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu