Makevi pitopiirakka 162

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		200g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaurahiutale		75g	281kcal	10.9g	42.7g	5.5g	7.5g
Vehnäjauho puolikarkea		123g	422kcal	12.5g	86.1g	1.5g	4.3g
Leivinjauhe		3.7g	6.6kcal	0.2g	1.4g	0g	0g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		25g	31kcal	4.3g	0.1g	1.8g	0g
Porkkana		25g	8.2kcal	0.2g	1.4g	0.1g	0.6g
Meetwursti pouttu,1 siivu 5g		9g	38kcal	2g	0g	3.2g	0g
Kananmuna kuoreton		82g	117kcal	10.2g	0.2g	8.4g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		138g	253kcal	40.9g	0g	9.9g	0g
Juusto, keskiarvo		24g	84kcal	6g	0.1g	6.6g	0g
Oregano, kuivattu		1g	3.1kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.4g
Ruokasuola jodioitu		2.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1416g	2488kcal	174.6g	264.4g	74.2g	25.6g
	Valittu annoskoko	708g	1244kcal	87.3g	132.2g	37.1g	12.8g
	Annoskoko puolitettuna	354g	622kcal	43.7g	66.1g	18.6g	6.4g
	Arvot/100g	100g	176kcal	12.3g	18.7g	5.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu