Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		64g	145kcal	12.1g	0g	10.8g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		88g	113kcal	18.2g	0g	4.4g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		110g	38kcal	1.5g	7.9g	0.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		33g	8.9kcal	0.4g	1.6g	0.1g	0.6g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		88g	117kcal	2.6g	6.9g	8.8g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		206g	200kcal	1g	15g	15g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		17g	31kcal	1.2g	0.5g	2.5g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		33g	95kcal	8.5g	0g	6.9g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		72g	248kcal	8.8g	48.5g	0.6g	5.6g
	Annoskoko tuplana	1418g	1991kcal	108.6g	160.8g	98.6g	12.4g
	Valittu annoskoko	709g	996kcal	54.3g	80.4g	49.3g	6.2g
	Annoskoko puolitettuna	354g	498kcal	27.2g	40.2g	24.7g	3.1g
	Arvot/100g	100g	141kcal	7.7g	11.3g	7g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu