Chili-tomaatti possupata
Pilko aineet, reiluhkoiksi paloiksi.
Ruskista lihat pannulla, lisää sipuli, valkosipuli ja paprikat, pyöräytä muutaman kerran ja lisää chili-tomaattimurska, vesi ja porkkanat.
Kaada kannelliseen uunipataan ja työnnä uuniin reiluksi tunniksi.
Tarjoile keitetyn riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Akselina
Ruskista lihat pannulla, lisää sipuli, valkosipuli ja paprikat, pyöräytä muutaman kerran ja lisää chili-tomaattimurska, vesi ja porkkanat.
Kaada kannelliseen uunipataan ja työnnä uuniin reiluksi tunniksi.
Tarjoile keitetyn riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Akselina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan lihasuikale, marinoitu | 1864g | 3728kcal | 242.3g | 54.1g | 298.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 1724g | 604kcal | 17.2g | 119g | 8.6g | 24.1g | |
| Valkosipuli | 93g | 101kcal | 7.4g | 15.2g | 0.6g | 2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 559g | 151kcal | 7.3g | 26.8g | 1.1g | 9.5g | |
| Paprika, punainen | 373g | 96kcal | 3.4g | 17.2g | 1.5g | 7.5g | |
| Paprika vihreä | 373g | 79kcal | 3.5g | 9.3g | 1.1g | 7.1g | |
| Vesi | 932g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 1165g | 381kcal | 7.2g | 64.8g | 2.3g | 29.7g | |
| Annoskoko tuplana | 14168g | 10280kcal | 576.6g | 612.8g | 627g | 159.8g | |
| Valittu annoskoko | 7084g | 5140kcal | 288.3g | 306.4g | 313.5g | 79.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3542g | 2570kcal | 144.2g | 153.2g | 156.8g | 40g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.1g | 4.3g | 4.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu