Proteiinipirtelö-suklaa
Tehosekoittella kaikki sekaisin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2288g | 1922kcal | 25.2g | 418.7g | 9.2g | 41.2g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 160g | 677kcal | 9.1g | 123.8g | 15.2g | 1.3g | |
| Proteiinijauhe, whey, 1annos=33g | 640g | 717kcal | 153.6g | 12.8g | 1.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4000g | 1320kcal | 132g | 196g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14176g | 9271kcal | 639.8g | 1502.6g | 52.6g | 85g | |
| Valittu annoskoko | 7088g | 4636kcal | 319.9g | 751.3g | 26.3g | 42.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3544g | 2318kcal | 160g | 375.7g | 13.2g | 21.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 10.6g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu