Viherpirtelö A
Liota pähkinät ja siemenet hyvin, sekoita joukkoon muut aineet ja pyäräytä blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 15g | 101kcal | 4g | 1g | 8.7g | 1.8g | |
| Auringonkukansiemen | 15g | 89kcal | 3.5g | 1.9g | 7.4g | 0.9g | |
| Cashewpähkinä | 15g | 86kcal | 3g | 2.8g | 7g | 0.5g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 113g | 95kcal | 1.2g | 20.6g | 0.5g | 2g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 150g | 58kcal | 0.2g | 12.3g | 0.1g | 2.3g | |
| Udon öljysekoitus omega 369 (8g) | 7.5g | 55kcal | 0.1g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Nokkonen | 11g | 4.9kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Vehnänorasjauhe, luomu (Hehkuttamo oy), annos 10g | 7.5g | 28kcal | 1g | 5.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1419g | 1033kcal | 27.4g | 88.8g | 60.4g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 710g | 516kcal | 13.7g | 44.4g | 30.2g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 355g | 258kcal | 6.9g | 22.2g | 15.1g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 1.9g | 6.3g | 4.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu