Kaalilaatikko, sikahyvä
Kaalit ja sipulit haudutetaan (alle tunti) tai kuullotetaan.
Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.
Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Noodendal
Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.
Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Noodendal
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 375g | 79kcal | 4.5g | 12.7g | 0.7g | 7.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 35g | 26kcal | 1.6g | 4.5g | 0.1g | 0g | |
| Suolakurkkuja felix (Felix), annos 310g | 38g | 5.6kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Creme fraiche 18 % 200 g (Rainbow), annos 100g | 75g | 142kcal | 1.9g | 2.6g | 13.5g | 0g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 50g | 175kcal | 13g | 1.2g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1419g | 1209kcal | 81.4g | 47.8g | 76g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 710g | 604kcal | 40.7g | 23.9g | 38g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 355g | 302kcal | 20.4g | 12g | 19g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5.7g | 3.4g | 5.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu