Raejuusto juttu
Raejuusto 2 % 4 dl
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 3595g | 2876kcal | 467.4g | 71.9g | 71.9g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1079g | 216kcal | 6.5g | 41g | 3.2g | 15.1g | |
| Kurkku | 1169g | 128kcal | 6.5g | 16.4g | 1.2g | 8.2g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 1249g | 775kcal | 5g | 183.7g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14184g | 7989kcal | 970.8g | 626g | 155g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 7092g | 3994kcal | 485.4g | 313g | 77.5g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3546g | 1997kcal | 242.7g | 156.5g | 38.8g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.8g | 4.4g | 1.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu