Smoothie proteiinia
Mukaan soijarouhetta
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 444 grammaa
Hurrikaani
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 444 grammaa
Hurrikaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Marjasekoitus, Pakkas marja | 2000g | 1000kcal | 20g | 200g | 10g | 80g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2000g | 1120kcal | 170g | 100g | 4g | 0g | |
| Lesehiutaleet Pirkka (50g) | 56g | 179kcal | 5g | 37.1g | 1.1g | 5.6g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1040g | 874kcal | 11.4g | 190.3g | 4.2g | 18.7g | |
| Vesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14192g | 6344kcal | 412.8g | 1054.8g | 38.6g | 208.6g | |
| Valittu annoskoko | 7096g | 3172kcal | 206.4g | 527.4g | 19.3g | 104.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3548g | 1586kcal | 103.2g | 263.7g | 9.7g | 52.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 2.9g | 7.4g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu