Karppaajan rahkapiirakka

Sekoita kaikki ainekset kulhossa ja kaada seos voideltuun vuokaan.

Paista 150 asteessa vajaa tunti ja sen jälkeen nauti vähähiilarisesta rahkapiirakasta hyvällä omallatunnolla !

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa

Heve
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g31g18kcal2.8g1.6g0.1g0g
Kuohukerma,valio,2dl25g85kcal0.5g0.8g8.8g0g
Kananmuna 50g(kpl)13g16kcal1.4g0g1.1g0g
Sitruunamehu, laimentamaton1.9g0.4kcal0g0g0g0g
Makeutusjauhe (Canderel), annos 0.48g0.4g1.4kcal0g0.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana142g240kcal9.4g5.6g20g0g
Valittu annoskoko71g120kcal4.7g2.8g10g0g
Annoskoko puolitettuna36g60kcal2.4g1.4g5g0g
Arvot/100g100g169kcal6.6g3.9g14.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=174348