Pellavarouheleipä
Sekoita ainekset keskenään, paista pannulla (levy 1:llä) puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suomalainen pellavasiemenrouhe (Risetti), annos 100g | 42g | 203kcal | 10g | 2.5g | 3.7g | 11.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 20g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Voi 60% rasvaa | 3.3g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 5g | 18kcal | 1.4g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 142g | 531kcal | 27.2g | 6g | 17.6g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 266kcal | 13.6g | 3g | 8.8g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 133kcal | 6.8g | 1.5g | 4.4g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 374kcal | 19.2g | 4.2g | 12.4g | 15.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu