Suklaasydämiset muffinit fondant

15 g margariini (40%)
50 g tummaa suklaata
1 kananmuna
1 rkl sokeria
1 rkl vehnäjauhoja

Sulata margariini ja suklaa.

Vatkaa muna ja sokeri kuohkeaksi.

Lisää vaahtoon suklaaseos ja jauhot.

Jaa taikina neljään muffinivuokaan ja paista 250 asteessa 4-5 minuuttia, niin että jää keskeltä vähän kosteaksi.

(Ohje on painonvartijoiden suklaakirjasta, ja yhdessä muffinissa siis n. 118 kcal.)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa

Maryp
AineksetMääräEnergiaPHRK
Taloussuklaa, Fazer25g129kcal1g14g7.5g1.3g
Kanamuna kuoreton, annos 100g28g39kcal3.4g0.1g2.8g0g
Sokeri 6g24kcal0g6g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 5g17kcal0.5g3.5g0.1g0.2g
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon 7.5g27kcal0g0g3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana142g472kcal9.8g47.2g26.8g3g
Valittu annoskoko71g236kcal4.9g23.6g13.4g1.5g
Annoskoko puolitettuna36g118kcal2.5g11.8g6.7g0.8g
Arvot/100g100g332kcal6.9g33.2g18.9g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=62399