Kalkkuna kesäkurpitsa lihapullat
Sekoita korppujauhot ja muna.
Lisää sipuli ja raastettu kurpitsa.
Anna turvota hetki.
Lisää jauheliha ja mausteet. 3 tl currya 3 tl suolaa ja vähän broilerimaustetta ja mustapippuria.
Paista 225 asteessa 15 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1515 grammaa
Dacapoo
Lisää sipuli ja raastettu kurpitsa.
Anna turvota hetki.
Lisää jauheliha ja mausteet. 3 tl currya 3 tl suolaa ja vähän broilerimaustetta ja mustapippuria.
Paista 225 asteessa 15 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1515 grammaa
Dacapoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllynparas ruiskorppujauho 400g | 7g | 19kcal | 0.6g | 3.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 7.7g | 10kcal | 1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 19g | 3.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 38g | 52kcal | 7.1g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 142g | 169kcal | 17.6g | 8.2g | 6.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 84kcal | 8.8g | 4.1g | 3.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 42kcal | 4.4g | 2.1g | 1.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.4g | 5.8g | 4.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu