Chicken chili
Paista makkarapalaset isossa padassa.
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 18g | 19kcal | 4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Makkara Bratwurst | 3.5g | 9kcal | 0.4g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 15g | 5.1kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Corona Extra olut, annos 330g | 13g | 5.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 5.9g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 5.9g | 1.9kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.4g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.9g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni | 5.9g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 142g | 92kcal | 9.8g | 3.6g | 2.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 46kcal | 4.9g | 1.8g | 1.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 23kcal | 2.5g | 0.9g | 0.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.9g | 2.5g | 2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu