Jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Ruskista jauheliha ja mausta
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 8.9g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Herkkusieni | 6.1g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 38g | 83kcal | 6.6g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Ingman kuohukerma, into (Ingman), annos 200g | 19g | 64kcal | 0.4g | 0.6g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 142g | 300kcal | 14.4g | 2g | 26g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 150kcal | 7.2g | 1g | 13g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 75kcal | 3.6g | 0.5g | 6.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 10.1g | 1.4g | 18.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu