Kookoskana
Paista kanasuikaleet, ja kuullota sipulisilppu.
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Becel juokseva kasviöljyvalmiste | 0.7g | 5.2kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 35g | 39kcal | 8.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 14g | 10kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 18g | 13kcal | 0.4g | 0.9g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 142g | 135kcal | 17.8g | 5.6g | 4.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 68kcal | 8.9g | 2.8g | 2.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 34kcal | 4.5g | 1.4g | 1.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.5g | 3.9g | 3.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu