Jauhis mössö
Jauheliha 400 g
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 19g | 32kcal | 3.7g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 9g | 15kcal | 0.3g | 0.3g | 1.4g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 12g | 13kcal | 0.3g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 12g | 3.5kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Riisi tumma | 16g | 56kcal | 1.1g | 11.5g | 0.4g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 142g | 240kcal | 11.2g | 25.8g | 9.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 120kcal | 5.6g | 12.9g | 4.9g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 60kcal | 2.8g | 6.5g | 2.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 7.9g | 18.1g | 6.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu