Kaakao
Kaikki aineet tehosekoittimeen, 15-20 s.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 23g | 19kcal | 0.2g | 4.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 38g | 10kcal | 1.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 10g | 14kcal | 1.3g | 0g | 1g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 0.9g | 3.1kcal | 0.2g | 0.4g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 142g | 93kcal | 5.8g | 11.4g | 2.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 46kcal | 2.9g | 5.7g | 1.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 23kcal | 1.5g | 2.9g | 0.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.1g | 8g | 1.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu