Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		31g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana		9g	2.9kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Kukkakaali		4.8g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Sipuli		4g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Purjosipuli		1.5g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio 1 kpl = 10 g (Knorr), annos 10g		0.5g	1.4kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Parsakaali brokkoli		4.5g	1.6kcal	0.2g	0.1g	0g	0.1g
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen		5.6g	17kcal	1g	0.1g	1.3g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		5.2g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		1.8g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0g
Tomaatti		2.9g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	143g	56kcal	3.4g	2.6g	2.8g	1g
	Valittu annoskoko	71g	28kcal	1.7g	1.3g	1.4g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	36g	14kcal	0.9g	0.7g	0.7g	0.3g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.4g	1.8g	2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu