Raejuusto- marjarahaka
Sekoita kaikki keskenään ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 16g | 9kcal | 1.6g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 14g | 10kcal | 2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Mustaherukka | 9g | 5.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.5g | |
| Punaherukka | 9g | 5.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.5g | |
| Mustikka metsä- | 11g | 5kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Vadelma | 9g | 3.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 1.9g | 7.4kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 142g | 94kcal | 8g | 10.8g | 0.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 47kcal | 4g | 5.4g | 0.2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 23kcal | 2g | 2.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.6g | 7.6g | 0.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu