Uunijuurekset
Pilko juurekset lohkoiksi ja pyöräytä öljyssä, joka on makusi mukaan maustettua.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Hiiop
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Hiiop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 19g | 6.1kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Rypsiöljy | 1.4g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 23g | 19kcal | 0.4g | 3.9g | 0g | 0.7g | |
| Sipuli | 11g | 3.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Lanttu | 14g | 4.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 2.3g | 12kcal | 0.2g | 0g | 1.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 142g | 113kcal | 1.8g | 12g | 5.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 57kcal | 0.9g | 6g | 2.6g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 28kcal | 0.5g | 3g | 1.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 1.3g | 8.4g | 3.7g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu