Lämmin kanasalaatti (pikaruoka)
Lisää riisi-kasvis-sekoitus paistinpannuun grillatun kanan kanssa.
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillattu broilerinkoipi, pirkka | 26g | 46kcal | 6g | 0.5g | 2.2g | 0g | |
| Riisivihannessekoitus pirkka (Pirkka), annos 450g | 42g | 36kcal | 1.3g | 7.6g | 0.4g | 0g | |
| Soijakastike | 2.8g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 143g | 167kcal | 14.8g | 16.8g | 5.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 84kcal | 7.4g | 8.4g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 42kcal | 3.7g | 4.2g | 1.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.4g | 11.8g | 3.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu