Vähäsokerinen mustikkakermarahka
2 dl vispikermaa
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 250g | 27g | 18kcal | 3.3g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 22g | 10kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.3g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 22g | 74kcal | 0.4g | 0.6g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 142g | 206kcal | 7.6g | 6.8g | 16.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 103kcal | 3.8g | 3.4g | 8.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 52kcal | 1.9g | 1.7g | 4.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.3g | 4.8g | 11.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu