Tofu satay

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana		14g	4.7kcal	0.1g	0.8g	0g	0.4g
Sipuli (kuorittu)		5.5g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g		2g	11kcal	0.5g	0.3g	1g	0.2g
Ketjap Manis makea soijakastike (Pirkka), annos 150g		0.9g	1.6kcal	0g	0.4g	0g	0g
Sriracha hot chili sauce (Huy fong foods), annos 10g		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kikherne (Gogreen), annos 100g		7.9g	8.3kcal	0.6g	1.1g	0.2g	0.8g
Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g		11g	13kcal	1.3g	0.1g	0.8g	0.1g
Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk		18g	8.8kcal	0.1g	0.2g	1.1g	0g
Parsakaali brokkoli		9g	3.3kcal	0.4g	0.2g	0g	0.2g
Whey-100 (Star nutrition), annos 28g		0.9g	3.1kcal	0.8g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		0.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g		0.9g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	143g	112kcal	7.8g	7.2g	6.2g	3.6g
	Valittu annoskoko	71g	56kcal	3.9g	3.6g	3.1g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	36g	28kcal	2g	1.8g	1.6g	0.9g
	Arvot/100g	100g	78kcal	5.5g	5g	4.3g	2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu