Poughkeepsien kevyet herkkuletut

Kevyttä ja aivan jumalaisen hyvää mansikkahillon ja kevyen vaniljajäätelön kanssa.

Riko kananmunien rakenne vispilällä.

Lisää munien sekaan puolet maidosta, sokerit ja suola.

Sekoita.

Lisää jauhot ja sekoita voimakkaasti kunnes taikina on tasaista.

Lisää loput maidosta ja sekoita.

Anna taikinan levätä n. 10 min, jotta jauhot turpoavat.

Paista kohtuukuumalla pannulla kauniin väriseksi.

Reseptillä tulee noin 10 lettua!

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa

Poughkeepsie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito (Valio)39g18kcal1.3g1.9g0.6g0g
Kananmuna, keitetty 8.6g12kcal1.1g0g0.9g0g
Vehnäjauho, sunnuntai5.1g18kcal0.6g3.6g0.1g0.2g
Grahamjauho luomu (Pirkka) (Pirkka), annos 50g7.8g25kcal1.1g4.5g0.3g1g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%7.8g20kcal1.1g0.9g0.4g3.8g
Sokeri 1.4g5.7kcal0g1.4g0g0g
Makeutusneste (Hermesetas), annos 5g0.4g0kcal0g0g0g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka0.4g1.6kcal0g0.4g0g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.4g2.9kcal0g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana143g206kcal10.4g25.4g5.2g10g
Valittu annoskoko71g103kcal5.2g12.7g2.6g5g
Annoskoko puolitettuna36g52kcal2.6g6.4g1.3g2.5g
Arvot/100g100g144kcal7.3g17.8g3.6g7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=117398