Jauhelihakastiketta jarakettispakettia
Ruskista jauheliha ja sipulit öljyssä, lisää tomaatit, murskat, kerma ja mausteet.
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 16g | 35kcal | 2.7g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 3.9g | 3.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 20g | 5.7kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 10g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 10g | 8.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen | 0.4g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 12g | 12kcal | 0.5g | 2.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 143g | 139kcal | 7.2g | 9.2g | 7.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 70kcal | 3.6g | 4.6g | 3.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 35kcal | 1.8g | 2.3g | 1.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 5g | 6.4g | 5.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu