Hennan pirtelö
Tytön oma pirtelö mitä tekee harva se ilta..
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 34g | 9kcal | 1.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 13g | 11kcal | 0.1g | 2.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen | 9g | 4kcal | 0g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 16g | 5.3kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 143g | 58kcal | 2.4g | 10.2g | 0.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 29kcal | 1.2g | 5.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 14kcal | 0.6g | 2.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 1.7g | 7.1g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu