Kalapihvit

Annoksella tarkoitan kahta pihviä

1.keitä perunat, sulata sei
2.muusaa kypsät perunat + sei mahdollisimman hienoksi tahnaksi
3. lisää kaksi munaa
3 mausta.

Makusi mukaan tillillä, mustapippurilla ja valkopippurilla sekä sitruunamehulla sekoita massa tasaiseksi.

4. lisää n. ruokalusikallinen syntynyttä massa pannulle, muotoile pannulla pihveiksi.

Paista pihvejä n. 5 minuuttia per puoli niin että pinta on kullan ruskea

Tarjoile salaatin tai uunijuuresten kanssa

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa

Lilyk84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seiti pakaste 38g29kcal6.6g0g0.3g0g
Peruna, uusi 19g15kcal0.3g3g0g0.2g
Kananmuna kuoreton 10g15kcal1.3g0g1.1g0g
Tilli, tuore 0.6g0.2kcal0g0g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton4.2g0.9kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana143g119kcal16.4g6.2g2.8g0.4g
Valittu annoskoko71g60kcal8.2g3.1g1.4g0.2g
Annoskoko puolitettuna36g30kcal4.1g1.6g0.7g0.1g
Arvot/100g100g83kcal11.5g4.3g2g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=178407