Kermainen broilerikastike
Ruskista broilerit, lisää sienet, kerma (ja aurajuusto).
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 42g | 46kcal | 9.7g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 11g | 11kcal | 0.3g | 0.4g | 0.9g | 0.3g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 14g | 46kcal | 0.3g | 0.4g | 4.9g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 2.1g | 7.2kcal | 0.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 143g | 255kcal | 21.4g | 1.6g | 18.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 128kcal | 10.7g | 0.8g | 9.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 64kcal | 5.4g | 0.4g | 4.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 15g | 1.1g | 12.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu